나의 방

뉴스: 상복부-하복부-측복부 등 부위별 복근 운동법 출처: 스포츠조선 2007.08.08 10:39

연예인들의 본명 임성훈(MC) - 임종창 송채환 - 권소연 김정난 - 김현아 민혜경 - 백미경 인순이 - 백미경 방실이 - 방영순 심수봉 - 심민경 혜은이 - 김승주 신신애 - 신금매 이주일 - 정주일 패티김 - 김혜자 김수희 - 김희수 태진아 - 조방헌 나훈아 - 최성기 남진 - 김난진 현철 - 강상수 선우용녀 - 정용례..

그녀에게 절대 털어놓지 않는 남자의 비밀 현재, 여자친구에게 숨기고 있는 비밀이 있다고 밝힌 남성은 68%, 대체 이 많은 남자가 숨기고 있는 비밀은 무엇일까? 남자 대학생 1백명에게 물었다. 그가 자리를 비운 사이 그의 휴대폰 문자나 전화번호 목록을 살핀 적 있는가? 또는 그의 이메일, 비밀번호란..

뉴스: 베개, 머리에만 베는 줄 아셨나요? 출처: 조선일보 2007.08.08 03:17

뉴스: 신세한탄만 하는 사람들이 돈 못버는 이유 출처: 조선일보 2007.08.08 03:20

국민연금 vs 개인연금, 수익률과 차이점 비교 국민연금과 개인연금 둘 중 어느 쪽이 더 유리한지 비교하여, 그 중 하나로 노후를 준비하는 게 어떨까 고민하고 있다면 의미없는 일이다. 왜냐하면 국민연금으로 노후자금이 모자랄 경우를 대비하기 위한 것이 개인연금이기 때문이다. 다시 말하면 국민..

크리스천이 NQ를 높이는 50가지 방법 <1-12 자기 관리> 관계의 시작은 자기 자신에서 타인으로 향한다. 뿌리가 썩은 꽃대에 따사로운 햇빛을 비춰주고, 시원한 물을 뿌려주고, 산들바람을 보내줘도 열매는 맺지 않는다. 인간관계에 아롱지게 피어나는 기쁨이 없고, 무르익어가는 감사가 없다면 멈춰 ..

두뇌 돌리는 식품들 모음 두뇌 팍팍 돌리는 식품 10가지 (왼쪽부터) 호두, 콩, 양파 △ 호두 호두를 포함한 땅콩, 아몬드 등의 견과류에는 단백질과 미네랄 외에도 두뇌의 신경전달물질을 만드는 데 필수적인 오메가6 지방산이 풍부하다. 해바라기씨 등의 씨앗류도 마찬가지다. △ 콩 뇌세포의 회복을 ..

[王자 만들기] 복근운동 요령 1. 매일 할것 다른 부위와 다르게 복근은 회복력이 빠르기 때문에 매일해도 상관 없습니다. 그렇기 때문에 매일 적당한 강도로 하다가 특정날을 잡어서 (일주일에 1~2회) 그날에는 아주 강도높게 훈련하는 방법으로 운동하면 효과가 더 좋습니다. 이렇게 매일 복근운동을 생..

멍석 깔아주면 왜 하던일도 안할까 “자 이제 놀 만큼 놀았으니 집에 가서 공부해야지”라고 생각하면서 집에 들어갔다. 우선 마른 목을 축이려 물을 마시고 있는데, 엄마가 한마디 한다. “너는 놀기만 하고 공부는 언제 할거니? 5학년이나 됐으면서 맨날 놀기만 하구. 너 참 큰일이다.” “지금 하려..