운동

달리기하기전에 하면 좋은 스트레칭

코매트 2007. 8. 19. 21:40

 

 

스테레칭의 강도는 점진적으로,그리고 근육의 길항작용등을 고려하여 스트레칭 순서를 조합했습니다. 가능한한 다음의 순서대로 실시해주는 것이 바람직합니다.