스테레칭의 강도는 점진적으로,그리고 근육의 길항작용등을 고려하여 스트레칭 순서를 조합했습니다. 가능한한 다음의 순서대로 실시해주는 것이 바람직합니다.
'운동' 카테고리의 다른 글
[스크랩] [MV]배용준의 근육 몸짱 만들기 - 배용준 트레이너 JP의 최초 공개 (0) | 2007.08.27 |
---|---|
[스크랩] 손가락 스트레칭 (0) | 2007.08.27 |
복부 근육 운동 가이드 (0) | 2007.08.08 |
[스크랩] 상복부-하복부-측복부 등 부위별 복근 운동법 (0) | 2007.08.08 |
[스크랩] 맨손으로 하는 근력운동 (0) | 2007.08.07 |