[스크랩] 신경이 날카로울때 먹으면 안정되는 음식

  우유_신경이 곤두설 때 최고!마음이 산란하고 불안하다면 따뜻한 우유 한 잔을 마시자. 한결 마음이 평온해지는 것을 느낄 수 있을 것이다. 우유가 지친 몸과 마음을 이완시킬 수 있는 것은 필수아미노산인 트립토판이 함유돼 있기 때문. 불면증이 있거나 유난히 잠들 수 없는 날에 따끈한 우유를 마시면 쉽게 잠을 청할 수 있는 것도 이 때문이다. ...

출처 : Dior Scrap Book

글쓴이 : Dior 처럼 원글보기

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