다야트할때 배고픔을 참는 방법 12가지

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코매트 2007. 6. 18. 22:33

1자주 먹는다

2동네를 한바퀴 돈다

3단백질을 보충한다

4고독을 씹는다

5먹을 것을 눈앞에 두지 않는다

6잔뜩 먹지 마라

7잠을 잔다

8꼭끼는 바지를 입는다

9돈을 탈탈털어 그간 사고 싶었던 cd나 옷을 산다

10다음 끼니를 위한 저칼로리 메뉴를 짠다

11천천히 음미하며 물을 마시거나 따뜻한 녹차를 마신다

12적절한 간식을 마련해둔다

책을 읽다 닷땐스 하는 여러분께 도움이 될까해서 올려 봤어요